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Fröhlich / Gießing / Strack, Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen

Fröhlich | Gießing | Strack

Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen

Hintergründe | Trainingspläne | Übungen

3., aktualisierte und erweiterte Auflage 2019, 274 S., Broschiert,

ISBN 978-3-8288-4327-1

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Wie lässt sich ein altersgerechtes Krafttraining anleiten und ausüben? Welche positiven Effekte kann Krafttraining bei Therapie und Übergewicht haben? Und sollten Kinder und Jugendliche überhaupt schon Krafttraining durchführen? Michael Fröhlich, Jürgen Gießing und Andreas Strack wollen hier Klarheit [...]
Gießing / Giese, Bewegung, Semiotik, Training

Gießing | Giese

Bewegung, Semiotik, Training

Eine Würdigung der Arbeiten des Sportwissenschaftlers Eberhard Hildenbrandt

2013, 180 S., Broschiert,

ISBN 978-3-8288-3162-9

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Beschreibt der Philosoph Ernst Cassirer (1874–1945) den Menschen in seinem anthropologischen Spätwerk als „animal symbolicum“, als das Wesen, das sich fortwährend ausdrücken will und wirken muss, so trifft dieses nachhaltige Wirken sicherlich auch auf die Arbeiten des Sportwissenschaftlers Eberhard Hildebrandt [...]
Gießing / Eichmann, Muscle hypertrophy and strength increases after ten weeks of High Intensity Training

Gießing | Eichmann

Muscle hypertrophy and strength increases after ten weeks of High Intensity Training

Results of an empirical study using bioelectrical impedance analysis

2012, 278 S., Broschiert,

ISBN 978-3-8288-3030-1

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How many sets per exercise are necessary to gain muscle mass and strength? In this study subjects trained all major muscle groups twice a week performing nine exercises. One group applied high-intensity training (HIT) and did only one drop-set of each exercise to the point of momentary muscular failure, [...]
Fröhlich / Gießing / Strack, Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen

Fröhlich | Gießing | Strack

Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen

Hintergründe, Trainingspläne, Übungen

2. Auflage 2011, 224 S., Broschiert,

ISBN 978-3-8288-2697-7

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Wie lässt sich ein altersgerechtes Krafttraining anleiten und ausüben? Welche positiven Effekte kann Krafttraining bei Therapie und Übergewicht haben? Und sollten Kinder und Jugendliche überhaupt schon Krafttraining durchführen? Während Befürworter positive Effekte wie körperliche Kräftigung, eine Verbesserung [...]
Gießing / Schohl, Krafttraining für Fußballer?

Gießing | Schohl

Krafttraining für Fußballer?

Aktuelle Untersuchungsergebnisse und Trainingspläne für die Praxis

2009, 168 S., Broschiert,

ISBN 978-3-8288-2159-0

24,90 €*
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Wie wirkt sich ein fußballspezifisches Krafttraining auf die Leistungsfähigkeit von Fußballern aus? Reichen 30 Minuten pro Trainingseinheit aus, um wirksame Reize zu setzen und die erwünschten Leistungssteigerungen zu realisieren? Oder kommt es durch ein Krafttraining sogar zu einer Verschlechterung [...]
Gießing, Das Muskelaufbautraining beim Bodybuilding

Gießing

Das Muskelaufbautraining beim Bodybuilding

Eine kritische Analyse aus sportwissenschaftlicher Sicht

2. Auflage 2007, 353 S., Broschiert,

ISBN 978-3-8288-9388-7

25,90 €*
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Das Muskelaufbautraining beim Bodybuilding umfasst neben einer spezifischen Trainingsmethodik weitere Komponenten wie aerobes Training, Ernährung und häufig auch Doping. All diese Faktoren werden analysiert und aktuellen sportwissenschaftlichen Forschungserkenntnissen gegenübergestellt. Auf dieser Grundlage [...]

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